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[读书笔记] 诗人教你花式减压 转载

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人生在世,总会有各种各样的压力,来跟古人学学怎么让自己更快乐吧!

【减压第一招】

出去玩

终日昏昏醉梦间,忽闻春尽强登山。

因过竹院逢僧话,偷得浮生半日闲。

——李涉《题鹤林寺僧舍》

李涉长时间来一直处于混沌醉梦之中,觉得自己在无端耗费着人生这点有限的时光。

有一天,他忽然发现春天即将过去了,于是便打起精神登上南山去欣赏风景。

结果,在游览寺院的时候,无意中遇到一位高僧。他与高僧闲聊了许久,觉得真是难得在这纷扰的世事中暂且得到片刻的清闲。

【减压第二招】

对酒当歌

人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。

天生我材必有用,千金散尽还复来。

烹羊宰牛且为乐,会须一饮三百杯。

岑夫子,丹丘生,将进酒,杯莫停。

——李白《将进酒》

唐玄宗天宝初年,李白由人推荐,供奉翰林。不久,因权贵的谗悔,李白又被排挤出京。

此后,李白在江淮一带盘桓,思想极度烦闷,又重新踏上了云游祖国山河的漫漫旅途。

这时,李白与友人岑夫子应邀到嵩山另一好友丹丘生的颍阳山居为客,三人登高饮宴,借酒放歌,以抒发满腔不平之气。

【减压第三招】

心静自然凉

结庐在人境,而无车马喧。

问君何能尔,心远地自偏。

采菊东篱下,悠然见南山。

山气日夕佳,飞鸟相与还。

此中有真意,欲辨已忘言。

——陶渊明《饮酒其五》

公元416年,刘裕通过北伐,控制了朝廷。陶渊明总是闷闷不乐,他早就看透,东晋的气数已尽,刘裕篡位只是迟早的事,于是整天为这件事悲伤郁悒。

他又想一切都在发展变化,兴衰荣辱也在不断地交替更换。大到一个国家,小到一个家庭,莫不如此。

为这些事烦恼也没有用,人生在世像闪电一样,稍纵即逝,就应该坦荡从容,无忧无虑地度过。

于是,写下《饮酒二十首》,这是其五,居住在人世间,也听不到车马的喧嚣。

【减压第四招】

学会放下和享受

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,

若无闲事挂心头,便是人间好时节。

——慧开禅师《无门关》

平常心,是指眼前之境就是真心的显现,当下就是真理,不需要到遥远的地方追寻。这最早是马祖道一提出来的。

慧开禅师说,若没有闲事挂在心头,一年四季各中不同的天气都各有各的好,全是佛性千变万化的游戏,悟道者一概笑而纳之,好好享受即可。

万事皆是如此。

【减压第五招】

读书

半亩方塘一鉴开,天光云影共徘徊。

问渠哪得清如许,为有源头活水来。

——朱熹《观书有感》

庆元二年,为避权臣之祸,朱熹与好友来到新城福山的武夷堂讲学。

在此期间,朱熹阅读了大量书籍和书法作品。

有一天,他展开一方书法作品,看到纸上的留白与书法线条相映成趣,飞扬生动。

心中想,这书法作品何以如此清新隽永呢?在于书写者内心源源不断的艺术灵感注入吧。

于是写下这首《观书有感》。

【减压第六招】

淡然面对

莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?

一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒,微冷,

山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处,归去,

也无风雨也无晴。

——苏轼《定风波》

元丰五年春,苏轼因反对王安石变法被贬至黄州。

其间,他与朋友春日出游,风雨忽至,朋友深感狼狈,但苏轼却毫不在乎,泰然处之,吟咏自若,缓步而行。

他认为,自然界的雨晴既属寻常,毫无差别,那么社会人生中的政治风云、荣辱得失又何足挂齿呢?

【减压第七招】

找朋友倾诉

故人具鸡黍,邀我至田家。

绿树村边合,青山郭外斜。

开轩面场圃,把酒话桑麻。

待到重阳日,还来就菊花。

——孟浩然《过故人庄》

孟浩然早年隐居鹿门山时,应故人邀请到农家做客时写下这首诗。

田家的环境,绿树环绕,青山横斜,犹如一幅清淡的水墨画。

又有故人把酒叙旧,面对着窗外的场圃,娓娓谈着桑麻的农事。

主人的款待出自真诚,不仅以这次欢叙为难得,更约定客人来年重阳佳节再来做客,到那时篱菊已开,又另有一番赏心的情趣了。

正是在这样一个天地里,这位曾经慨叹过‌‌“当路谁相假,知音世所稀‌‌”的诗人,不仅把政治追求中所遇的挫折忘了,就连隐居中孤独抑郁的情绪也丢开了。

【减压第八招】

吃东西

罗浮山下四时春,卢橘杨梅次第新。

日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。

——苏轼《惠州一绝》

岭南两广一带在宋时为蛮荒之地,罪臣多被流放至此。

迁客逐臣到这里,往往颇多哀怨嗟叹之辞,而东坡则不然。

在这里,东坡先生流连风景,体察风物,对岭南产生了深深的热爱之情,连在岭南地区极为平常的荔枝都爱得执着。

‌‌“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人‌‌”,东坡先生在赞美岭南风物时,将满腹苦水唱成了甜甜的赞歌。


1# 18.12.27 15:00:32

andy518

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喜欢第八招!

2# 18.12.27 15:14:13

cindy_zxh

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12# 18.12.28 13:26:55

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14# 18.12.28 14:19:29

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20# 19.04.18 09:25:23

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很不错

24# 19.05.23 20:24:22

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25# 19.05.24 17:23:16

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