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[谈情解爱] 养生之道(转)

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养生之道

人生最宝贵的是生命,生命最珍贵的是健康,健康最可贵的是养生。

1、养生:养生之道在于遵从十三条要旨,这就是:心无杂念、恬淡于世事、内心清洁无染、俗念净除、谨小慎微无过失、寡欲无贪、心柔不逞强、甘作弱者之心、自视不卑不亢、减损太过的言行、知时达务、顺四时之变化、秉性谦和、崇尚俭朴。

2、养神:多思虑则心神不安、多思念则意志涣散、多贪欲则神志昏迷、多劳动则形体劳累、多话语则中气短乏、多笑则五脏受损、多愁则心被牵制、多乐则语言唠叨、多喜则神魂颠倒、多愤怒则浑身血脉不安宁、多嗜好则执迷不悟、多憎恶则身心憔悴没有欢乐。

3、养命:保养性命的方法是,不要一时行走太久、端坐太久、睡卧太久、注视太久、凝听太久;不要过多饮食、过多喝酒沉醉;不要太忧愁、太哀怨和思念,总之是不要太过分。

4、养心:心对于人体,如同君主在国中处于主宰地位;九窍各有不同的功能,正如百官各有自己的职责一样。如果心能保持正常,九窍等各器官也就能有条不紊地发挥其作用;如果心里充满着各种嗜欲杂念,眼睛就看不见颜色,耳朵就听不见声音。所以说心要是违背了清静寡欲的基本规律,各个器官也就会失去各自应有的作用。

5、养德:敬爱他人的人之所以能长寿,是因为他对外没有贪欲,身心清静无为无邪,心态平和而不失中庸之道,能效法天地间包容万事万物的美德而修其身心,所以他们才得以多寿,得以制约本人的言行使之符合社会和法纪的需要。

6、养道:澄清心灵解除思想负担,杜绝忧虑不动感情,少思寡欲,朴实无华,这是学习道的功课。心清纯去除负担,完全可以克服缺点,;绝虑忘情,可以安静处世;忧虑欲望都泯灭了,足以成就道业;朴实纯真,完全可以知晓世上的平安快乐之法。

7、养性:为人处世,凡事能做到让人一步的态度是很高明的,因为今日让人一步可能即为它日进一步留有机会;待人接物以宽厚是快乐而有福的,因为你方便别人即为今后别人方便你留下了余地。

8、养胃:餐饮进食宜家可少吃一些切忌吃的太多,宜脾胃有饥感而忌过饱,宜迟缓进食忌食之太快,宜热食忌冷食,宜软食忌硬食,宜分几次吃而忌一顿饱餐,应少量多餐,此六宁(宜)六毋(忌)是调理脾胃的重要法则。

9、养身:摄进五味食物,不宜偏嗜偏多,此因多食酸味食物可伤损脾胃,多食苦味食物可伤肺气,多食辛辣之物可伤肝气,多食咸味食物可伤心气,多食甜味食物可伤肾气,这都是依据五行生克制化的天然规律而促成的。

10、养寿:知道满足,不贪名利,安于贫困乐于养生,努力追求人格的完善,不违背作人的准则,言行举止均适守时宜,而心安理得履行自己的职责,因而使自己的生活环境安适,这样常可健康长寿。

11、养形:意志清闲而少欲望,心绪安详而无惧怕,无怨恨愤怒之心,思想上没有忧患,以恬淡愉快为本,以自得其乐而功,做到这些多可使“形体不敝、精神不散”而益寿延年。

12、养气:人的行动,应该以静为主宰,元神必须静才能得到休息,大脑必须静才能补充气血,意志必须静才能安宁,思虑必须静才能明智贤达,要实现静有一定的方法,心不外游就会静,追逐名利就会动。

1# 18.08.07 16:43:42

李宗慧子

董事长

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2# 18.08.07 17:39:18

独家记忆sy

执行董事

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5# 18.08.07 20:05:03

dingo619

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7# 18.08.08 09:22:21

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8# 18.08.08 09:33:12

会飞的benben考拉

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9# 18.08.08 09:59:39

jiji320

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10# 18.08.08 10:14:31

likihuang

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mingwentian

执行董事

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12# 18.08.13 09:01:00

melody小洁子

董事

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小小巧儿

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小魔怪子祺

执行董事

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15# 18.08.13 17:49:48

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17# 18.09.07 11:44:58

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套娃

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22# 18.09.12 14:38:42

trew

董事

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雨蝶的点点

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trew

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25# 18.09.19 10:33:29

清水河

部门主管

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