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[美食DIY] 多吃全谷物

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美国哈佛大学一项为期8年的追踪调查发现:每天吃全谷物的人,要比只吃精制谷物的人体重轻1.1公斤。1.糙米。含大量矿物质、膳食纤维,建议用糙米饭代替白米饭。2.燕麦片。选原味而不是加糖的。3.大麦。早餐食用可降低午餐晚餐血糖反应,减轻饥饿感。4.荞麦。5.小米。6.玉米粉。



1# 17.10.25 23:35:54

danielspring

董事长

饮食勋章 上海勋章 钱惠爱美团

不错

2# 17.10.26 08:23:17

会飞的benben考拉

董事长

饮食勋章 文艺勋章 LA勋章 茶水间勋章 旅游勋章 钱惠爱美团

标题

引用:
原帖会飞的benben考拉 于 17.10.26 0817 发表

不错


谢谢大家

3# 17.10.26 09:29:17

danielspring

董事长

饮食勋章 上海勋章 钱惠爱美团

看看

4# 17.10.26 09:30:40

Rainieost

董事

观影团勋章

吃下粗粮挺好的

5# 17.10.26 09:45:09

w_snake

版主

吃客勋章 饮食勋章 文艺勋章 LA勋章 巴西足球队 旅游勋章 上海勋章 钱惠爱美团

平时比较少吃

6# 17.10.26 09:45:23

w_snake

版主

吃客勋章 饮食勋章 文艺勋章 LA勋章 巴西足球队 旅游勋章 上海勋章 钱惠爱美团

不错

7# 17.10.26 09:45:27

mingwentian

执行董事

旅游勋章

不错

8# 17.10.26 09:47:52

daludd

区域总监

学习了

9# 17.10.26 11:14:09

dingo619

执行董事

LA勋章

偶尔吃吃对身体好

10# 17.10.26 11:17:51

xiuqibaobao

执行董事

不错

 

11# 17.10.26 12:09:23

vivianalan

执行董事

学习

12# 17.10.26 13:15:07

baby_lin

执行董事

饮食勋章 七夕勋章 卡尼尔勋章 文艺勋章 LA勋章 茶水间勋章 阿根廷足球队 魅力女人勋章 美容勋章 钱惠爱美团 高跟鞋

爱吃!

13# 17.10.26 13:50:50

cindy_zxh

董事

旅游勋章 高跟鞋

不错

14# 17.10.26 16:00:37

夜月心语

董事

钱惠爱美团

不错

15# 17.10.26 16:22:36

nangua1966

执行官

不错

16# 17.10.26 22:34:37

独家记忆sy

执行董事

学习啦

17# 17.10.26 23:29:47

baskydoll

董事长

饮食勋章 LA勋章 德国足球队 上海勋章 魅力女人勋章 钱惠爱美团 高跟鞋 版主

引用:
原帖Rainieost 于 17.10.26 09:30:40 发表
看看

围观吧

18# 17.10.26 23:36:27

danielspring

董事长

饮食勋章 上海勋章 钱惠爱美团

引用:
原帖baskydoll 于 17.10.26 23:29:47 发表
学习啦

谢谢啊

19# 17.10.26 23:36:33

danielspring

董事长

饮食勋章 上海勋章 钱惠爱美团

引用:
原帖独家记忆sy 于 17.10.26 22:34:37 发表
不错

点赞

20# 17.10.26 23:36:41

danielspring

董事长

饮食勋章 上海勋章 钱惠爱美团

不错

21# 17.10.26 23:40:35

商孙心怡

执行董事

引用:
原帖商孙心怡 于 17.10.26 23:40:35 发表
不错

很好

22# 17.10.26 23:58:50

danielspring

董事长

饮食勋章 上海勋章 钱惠爱美团

不错

23# 17.10.27 06:59:08

chanabby

董事

看看

24# 17.10.27 08:43:28

舍不得是一朵带毒的花

执行官

学习学习

25# 17.10.27 19:59:06

meteorakira

董事长

巴西足球队 钱惠爱美团

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