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0505每日公报:分享一个你的夏日减肥秘诀。

回复数量:59浏览次数:1739收藏人数:1

夏天水果特别多,晚餐基本都是西瓜等等

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26# 17.05.05 14:17:48

起司蛋糕

执行官

减肥最好的方法是运动,然而我不爱运动,只能是控制饮食了!我一般是晚上吃少量米饭,以吃菜为主,饭后不能懒,马上收拾碗筷打扫厨房;(话说,这也算是运动吧?家务活运动量也不小呢!)如有特殊情况晚上管不住嘴吃多了,接下来几天要少吃点。



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  • love_chacha M币 +10 谢谢亲的参与 17.05.05 15:59:55

27# 17.05.05 14:27:43

cindy_zxh

执行官

旅游勋章 高跟鞋

自然是游泳最棒了,又能有效减脂,还能降温解暑。

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  • love_chacha M币 +30 游泳很好哦 17.05.06 20:20:54

28# 17.05.05 14:53:24

bi_an_520

执行官

文艺勋章

进入夏天,我已经减了三斤了,我没有服任何药物,只是适当控制饮食,每天饭去散步,不吃宵夜。

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  • love_chacha M币 +30 轻松的瘦下来 17.05.05 16:00:13

29# 17.05.05 15:00:22

一缕馨香

董事长

饮食勋章 LA勋章 广州勋章 德国足球队 上海勋章 魅力女人勋章 钱惠爱美团

管住嘴 迈开腿

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30# 17.05.05 15:36:44

fffdaq

执行官

减肥还是得管住嘴 迈开腿 必须要结合运动

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31# 17.05.05 15:45:02

likihuang

执行董事

多吃蔬菜水果,少吃肉,少食多餐,多运动

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32# 17.05.05 15:45:35

xiaochans

董事

德国足球队 钱惠爱美团

我个人觉得少吃高热量的食物就可以,而且要多做运动

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  • love_chacha M币 +30 谢谢亲的参与 17.05.06 21:08:04

33# 17.05.05 16:02:39

crystalyoon

执行官

管住嘴,减少脂肪的摄入,坚持适量的运动。

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34# 17.05.05 16:18:16

monica21cn

执行官

管住嘴迈开腿,简而言之少吃多动

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35# 17.05.05 16:22:16

吟碎语

执行董事

文艺勋章 LA勋章 钱惠爱美团

在家没事的时候就做做仰卧起坐,挺有效果的

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  • love_chacha M币 +30 谢谢亲的参与 17.05.06 21:04:30

36# 17.05.05 18:58:35

胖胖的娃娃

董事

游泳啊,不过我还没学会。。。

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  • love_chacha M币 +30 谢谢亲的参与 17.05.12 11:00:19

37# 17.05.05 19:26:57

加菲猫21

版主

吃客勋章 饮食勋章 美容勋章 钱惠爱美团 版主

每天晚上坚持慢跑

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38# 17.05.05 20:28:47

莎儿nust

执行官

跳健美操 迈开腿动起来

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爱生活,爱DSK

39# 17.05.05 20:48:37

贝贝同学

执行董事

茶水间勋章 德国足球队 魅力女人勋章 美容勋章 钱惠爱美团 高跟鞋

不吃零食,少吃甜食,戒掉饮料只喝普洱,饮食清淡点,能走楼梯尽量不坐电梯,作为一个不爱运动的胖子,我尽力啦!

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40# 17.05.05 20:59:17

chanabby

董事

多吃水果蔬菜,少吃零食

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41# 17.05.05 21:03:38

虚妄的彼端

执行董事

钱惠爱美团

管住嘴,迈开腿,多运动

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42# 17.05.05 21:36:33

渊渊幸福

版主

茶水间勋章 巴西足球队 钱惠爱美团

夏日减肥秘诀就是晚上少吃一些,多吃点水果蔬菜,再加上出去运动出汗~

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43# 17.05.05 21:38:50

meteorakira

董事长

巴西足球队 钱惠爱美团

游泳,对减肥和塑形很有效,不过运动量要达到一个临界点,不然会没效果

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44# 17.05.05 22:18:20

sablina

董事长

文艺勋章 巴西足球队 魅力女人勋章 钱惠爱美团

午餐吃无糖麦片,真的很管用,饱腹感能坚持到晚上!


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45# 17.05.05 23:03:22

邹游天下

董事

少吃,多动!

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  • love_chacha M币 +5 哈哈真理啊 17.05.06 20:53:30

46# 17.05.05 23:14:37

Z桐桐

部门主管

其实我的减肥方法很简单,就是管住嘴,迈开腿!

我比较喜欢清淡饮食,偏向素食,一发现自己稍微长肉,就会迈开腿,多动少坐!

还好,这个年纪了,算是不胖不瘦的类型吧!

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47# 17.05.05 23:20:03

梧桐叶姐姐

执行董事

吃客勋章 饮食勋章 文艺勋章 LA勋章 茶水间勋章 旅游勋章 北京勋章 上海勋章 高跟鞋 摄影团勋章

还是要运动 

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48# 17.05.05 23:39:26

我是70大姐

董事

钱惠爱美团

我的减肥秘诀就是少吃、多运动,可以配合做瑜伽动作。

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49# 17.05.06 07:48:47

小睡猪

执行官

夏季减肥我只有一个方法,少吃,晚上吃点水果不吃米饭

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50# 17.05.06 08:34:58

violetrain

董事长

爱心勋章 七夕勋章 卡尼尔勋章 虎年勋章 阿根廷足球队 法国足球队 北京勋章 魅力女人勋章 钱惠爱美团 兔年勋章 高跟鞋

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