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0505每日公报:分享一个你的夏日减肥秘诀。

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本主题由 都市客抢楼团 于 17.05.08 10:55:23 解除高亮

分享一个你的夏日减肥秘诀?

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1# 17.05.01 19:16:19

love_chacha

版主

文艺勋章 钱惠爱美团



管住嘴迈开腿   晚上最好不吃 去跑五公里。

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  • love_chacha M币 +30 说的很对,可是也好难啊 17.05.05 10:57:38

2# 17.05.05 09:47:02

jiji320

执行董事

LA勋章

我觉得夏天特别适合游泳啊,就是在运动过后要注意控制饮食,千万不能因为饿就过量了。

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  • love_chacha M币 +30 游泳很好的 17.05.06 20:23:08

3# 17.05.05 09:50:20

jinkk

董事长

饮食勋章 LA勋章 茶水间勋章 德国足球队 旅游勋章 上海勋章 钱惠爱美团 高跟鞋

可以试试手机APP的KEEP,跟着运动,特别夏天,那个汗水出的好厉害,而且有不同的项目根据自己的情况来选择,蛮好的

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4# 17.05.05 09:51:14

falanlei

区域总监

早中每餐七分饱,晚上五分饱

一周进行3-4次有氧锻炼

多喝水

表示八个月时间已经减掉了56斤

当然我是产后肥胖的,现在比怀孕之前还瘦

把自己都惊呆了有么有

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  • love_chacha M币 +10 这么多啊好厉害啊今天你最厉害了 ... 17.05.06 20:27:19

5# 17.05.05 09:52:32

爱无缘1988

执行董事

茶水间勋章

夏天的时候天亮的早,早早地去跑几圈特别舒服,上班的时候喝点绿茶,特别舒服,我们要健康的减肥

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  • love_chacha M币 +30 谢谢亲的参与 17.05.12 10:59:12

6# 17.05.05 09:54:35

shuhui_wo

董事

可以喝现在大火的椰子水加红魔水,配合轻食~可以轻微减掉5-10斤~~~~不过不建议长期这样子,偶尔一段时间进行一次轻食,给身体减减压~


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7# 17.05.05 09:58:06

绿门笑

执行官

钱惠爱美团

吃的清淡,动的适当,游泳,瑜伽是比较减脂的运动

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  • love_chacha M币 +10 谢谢亲的参与 17.05.12 10:54:09

8# 17.05.05 10:03:34

cheesenut

执行官

饮食勋章

管住嘴,迈开腿。早晚没有阳光的时候可以多出去走走。

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  • love_chacha M币 +30 谢谢亲的参与 17.05.12 10:59:32

9# 17.05.05 10:04:06

萌萌酱一枚

董事

LA勋章 魅力女人勋章 高跟鞋

适当运动,荤素搭配好,多吃水果蔬菜。多散步。

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  • love_chacha M币 +10 不错的建议,很健康 17.05.05 10:58:22

10# 17.05.05 10:13:03

夜月心语

董事

钱惠爱美团

晚上不吃晚饭 吃蔬菜

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  • love_chacha M币 +10 谢谢亲的参与 17.05.05 15:09:13

11# 17.05.05 10:23:40

baby_lin

执行董事

饮食勋章 七夕勋章 卡尼尔勋章 文艺勋章 LA勋章 茶水间勋章 阿根廷足球队 魅力女人勋章 美容勋章 钱惠爱美团 高跟鞋

哈哈,除了少吃就是锻炼了

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12# 17.05.05 10:24:18

语之心结

执行官

多吃蔬果,少吃淀粉类的,没事儿出去走走,别总宅在家里

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  • love_chacha M币 +10 没事儿出去走走 17.05.06 20:23:35

13# 17.05.05 10:28:45

陈晓莉儿

董事

嘤嘤嘤,好难瘦下来哦,我觉得只能晚上尽量少吃点饭吧,至少不会胖。毕竟也是个不太爱运动的人,如果运动加上少食多餐应该还是蛮有效果的。


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  • love_chacha M币 +30 谢谢亲的参与 管住嘴迈开腿啊 ... 17.05.06 20:27:53

14# 17.05.05 10:30:06

Rainieost

董事

观影团勋章

晚上少吃 饭后站立半小时 重量练习

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  • love_chacha M币 +30 谢谢亲的参与 17.05.06 20:28:13

15# 17.05.05 11:07:06

七彩巧克版

执行官

钱惠爱美团

多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃肉类的食物。

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  • love_chacha M币 +10 谢谢亲的参与 17.05.06 20:28:42

16# 17.05.05 11:08:36

六月的荷花

董事

北京勋章

我觉得要吃的健康,多吃蔬果,进行合理的运动

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  • love_chacha M币 +30 我很同意啊 17.05.06 20:29:49

17# 17.05.05 11:13:27

cici1204

执行官

多做有氧健身操和力量训练,清淡饮食,吃完饭后多站一会儿。

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  • love_chacha M币 +10 很有道理 谢谢亲的参与 17.05.06 20:30:11

18# 17.05.05 11:15:43

草莓蛋卷

董事长

钱惠爱美团

夏天最好的减肥方法我觉得是游泳,既消耗卡路里,又好玩。还塑形哦。


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  • love_chacha M币 +30 游泳很好哦,谢谢亲的参与 17.05.05 15:59:20

19# 17.05.05 11:22:25

鸿运姗姗

版主

文艺勋章 LA勋章

运动运动运动,只有运动啦

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  • love_chacha M币 +30 运动起来,谢谢亲的参与 17.05.05 15:59:02

20# 17.05.05 11:42:36

pengqm

董事

钱惠爱美团

不需要减肥,家人都嫌太瘦。

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  • love_chacha M币 +10 好羡慕你哎 17.05.06 20:29:00

21# 17.05.05 11:50:32

稻草君

董事长

钱惠爱美团

夏天减肥,重要的是控制热量,饮食上要清淡点,夏天的运动,我觉得游泳是不错的减肥推荐。

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  • love_chacha M币 +30 谢谢亲的参与 17.05.12 10:54:42

22# 17.05.05 11:51:09

nibeini

董事

上海勋章 高跟鞋

每天晚上出去外面散步或慢跑。

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  • love_chacha M币 +30 很健康,喜欢 17.05.05 15:58:42

23# 17.05.05 13:44:00

w_snake

版主

吃客勋章 饮食勋章 文艺勋章 LA勋章 巴西足球队 旅游勋章 上海勋章 钱惠爱美团

控制饮食最好

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24# 17.05.05 14:12:27

mingwentian

执行董事

旅游勋章

出汗,不开空调哈哈哈,趁热没洗澡赶快跳操,能加倍出汗

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  • love_chacha M币 +30 感谢亲的参与 17.05.05 15:57:44

25# 17.05.05 14:17:32

juejue围脖

董事

LA勋章 上海勋章

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